心理学上有个著名的“截止日期效应”（Deadline Effect）。 想必大家都曾经有过在最后一刻拼命完成了一项任务，结果却出乎意料的好的相关经历吧,这并不是神奇的运气，而是“截止日期效应”在发挥作用。 心理学家卡罗琳·阿德金斯（Caroline Adkins）在其研究中指出： 截止日期逼近时，人们的焦虑反而会激发出更高的生产力。这是因为压力使得我们进入了一种高度集中的状态，仿佛时间变慢、思维变得异常清晰。 这种现象也被称为“超现实主义的生产力”。

有句话说得残酷且真实：“如果你总是遇人不淑，那最大的问题，往往出在你自己身上。” 爱情最美的模样，不是要找到“对的人”，而是先成为“对的自己”，无论跟谁在一起，最后遇见的都是你自己…… 当你不太好时，跟谁在一起都是错误。一个连自己都会时常弄丢的人，无论跟谁在一起，都难以获得真正的幸福与安宁。 因此要先照顾好自己的身体，安顿好自己的心情，经营好自己的生活…… 爱人先爱己

蛤蟆先生去看心理医生蛤蟆先生陷入了深深的自我内耗中，找不到存在的价值，无力感迫使他躲在自己家里，不敢见人，蓬头垢面，朋友们带他去见苍鹭医生。 在苍鹭医生的开解下，蛤蟆先生逐渐走出了情绪黑洞，重新拾起了生活勇气。 蛤蟆先生的问题，其实是现代人普遍会遇到的心理困境，假如发生在我们身上，没有像獾、河鼠这样的朋友们拉我们一把，我们该如何自救呢？ 从蛤蟆先生身上受到启发，我们可以时刻觉察自己，发现情绪问题，及时排解，自己解决不了时，有懂得向外求助。 分享书中20个治愈句子，希望有一句可以抚平你的心灵褶皱，为你的黑夜点亮一盏灯。 1、假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。 2、必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。 3、你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。 4、如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。 5、成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。 6、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 7、撒泼是表达愤怒的一种幼稚的方式。 8、我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当 ...

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